פומסה Poomsea

פומסה 1 - טייגק איל ג'אנג - Taegeuk Il Jang

סמל מייצג: Keon - שמיים

זהו הפומסה הראשון אותו לומד כל מתאמן.

הפומסה מלמד את הטכניקות:

• עמידת הליכה(אפ סוגי),
• עמידה קדמית(אפ קובי),
• חסימה תחתונה(הארה מאקי),
• חסימה אמצעית(מומטום מאקי),
• חסימה עליונה(אולגול מאקי),
• אגרוף קדמי(מומטום ג'ומוק צ'יריגי),
• בעיטה קדמית(אפ צ'אגי).

פומסה 2 - טייגק אי ג'אנג - Taegeuk Ee Jang

סמל מייצג: Tae - אגם

זהו הפומסה השני אותו לומד כל מתאמן.

הפומסה מלמד את הטכניקות:

• אגרוף קדמי גבוה (אולגול ג'ומוק צ'יריגי).

פומסה 3 - טייגק סאם ג'אנג - Taegeuk Sum Jang

סמל מייצג: Yi/Ree - אש

זהו הפומסה השלישי אותו לומד כל מתאמן.

הפומסה מלמד את הטכניקות:

• עמידה אחורית(דוויט קובי),
• חסימת יד סכין אמצעית(האן סונאל מומטום מאקי),
• מכת סכין לצאוור(סונאל מוק צ'יגי).

פומסה 4 - טייגק סה ג'אנג - Taegeuk Sa Jang

סמל מייצג: Zin (מבוטא ג'ין) - ברק

זהו הפומסה הרביעי אותו לומד כל מתאמן.

הפומסה מלמד את הטכניקות:

• חסימת סכין מחוזקת (סונאל גודרו מאקי),
• חסימה תחתונה עם שורש כף היד (באטנסון נריו מאקי),
• נעיצת יד סכין קדמית (פיון-סון-קוט סיאו טשיריגי),
• מכת סכין לצוואר משולבת עם חסימה עליונה (ג'יביפום-מוק-טשיגי),
• בעיטה צידית (יופ צ'אגי),
• חסימה צידית בגובה בטן (באקאט פלמוק מומטום באקאט מאקי),
• מכת גב כף יד קדמית(דונג-ג'ומוק אפ-צ'יגי).

פומסה 5 - טייגק או ג'אנג - Taegeuk Oh Jang

סמל מייצג: Son - רוח

זהו הפומסה החמישי אותו לומד כל מתאמן.

הפומסה מלמד את הטכניקות:

• מכת פטיש (מה ג'ומוק נריו טשיגי),
• מכת מרפק מסובבת(פאלמוק דוליו טשיגי),
• מכת מרפק כנגד מטרה(פאלמוק פיוג'וק טשיגי),
• עמיד קואה סוגי (בפומסה משתמשים בעמידת דוויט קואה סוגי),
• אורן/וון סוגי .

פומסה 6 - טייגק יוק ג'אנג - Taegeuk Yuk Jang

סמל מייצג: Gam - מים

זהו הפומסה השישי אותו לומד כל מתאמן.

הפומסה מלמד את הטכניקות:

• סונאל (אולגול) ביטרו מאקי,
• בעיטת דוליו עם כרית כף הרגל (אפ-צ'וק דוליו טשאגי),
• חסימה צידית בגובה הראש (אולגול באקאט מאקי),
• עמידה מקבילה (נאראני סוגי),
• חסימה כפולה תחתונה (הארה אטשו מאקי),
• חסימה עם שורש כף היד (באטאנסון (מומטום) אן-מאקי).

פומסה 7 - טייגק צ'יל ג'אנג - Taegeuk Chil Jang

סמל מייצג: Gan - הר

זהו הפומסה השביעי אותו לומד כל מתאמן.

הפומסה מלמד את הטכניקות:

• חסימה תחתונה מחוזקת עם יד פתוחה (סונאל גודרו הארה מאקי),
• חסימת כף יד אמצעית מחוזקת (גודרו באטאנסון  (מומטום) אן-מאקי),
• עמידה צמודה (מואה סוגי),
• אגרוף שמרוסן/מוחזק ע"י יד פתוחה (בו-ג'ומוק),
• חסימת מספריים (גאווי-מאקי),
• "בעיטת" ברך קדמית (מורופ אפ-טשיגי או מורופ טשיגי),
• חסימה אמצעית כפולה מבפנים החוצה ((מומטום) האטשו-מאקי או האטשו באקאט-מאקי),
• מכת אגרוף כפולה לצלעות הרכות (דו-ג'ומוק ג'שיו צ'יריגי),
• חסימה תחתונה מחוזקת בהצלבה (אוטגורו הארה (נריו) מאקי),
• מכת גב כף יד צידית (דוליו דונג-ג'ומוק  (באק) אן-צ'יגי),
• בעיטת סטירה פנימית כנגד מטרה (פיוג'וק אן-צ'אגי),
• עמידה צידית מקבילה (צ'ושום סוגי),
• אגרוף צידי (יופ צ'יריגי).

חסימה

פומסה 8 - טייגק פאל ג'אנג - Taegeuk Pal Jang

סמל מייצג: Gon - ארץ/אדמה

זהו הפומסה השמיני אותו לומד כל מתאמן והוא גם האחרון בסדרת הפומסה טאייגק (TAEGEUK).

הפומסה מלמד את הטכניקות:

• בעיטה קדמית כפולה ברדיפה (דובאל (דאנג) סאן אפ-צ'אגי),
• חסימה מחוזקת מבפנים החוצה (גודרו באק אן-מאקי),
• חסימה כפולה - אחת לגובה ראש ואחת תחתונה (או סאנטול-מאקי),
• אחיזת דובוק ואגרוף לסנטר (דובוק דנגיו טוק צ'יריגי),
• בעיטה קדמית מהמקום (פאראמפאל אפ-צ'אגי),
• חסימה תחתונה מחוזקת (גודרו הארה-מאקי),
• בעיטה קדמית ולאחריה בעיטה קדמית נוספת בקפיצה (טי-או אפ-צ'אגי).